FRAMSTEG

13 juni 2013

Denna veckas träning fick en rejäl rivstart då jag i måndags körde maxtest vid Nationellt vintersportcentrum här i Östersund. Testerna körs på testband med klassiska rullskidor och man mäter en mängd olika saker men framförallt sitt maximala syreupptag vilket ju är väldigt viktigt för oss skidåkare. Även om testet är ett väldigt bra kvitto på hur träningen går och om man förbättrar sig är det samtidigt ganska ångestfyllt innan då det är fruktansvärt jobbigt. Den sista delen av testet går nämligen ut på att ska köra precis så länge man orkar. Tävlingsmänniska som man är jämför man sig mot hur länge man åkt tidigare och den tiden vill man såklart slå. Lyckligtvis slog jag min tidigare bästa tid med 15 sekunder. Många utav värdena man får ut av testet var också bättre, bland annat den maximala syreupptagningsförmågan. Ett bra kvitto som sagt men något tillbaka lutande och njutande av framsteg har det knappast blivit efter det. Har kört på med bra träning sedan dess för att kunna ta det lite lugnare i helgen.

Bilder har det blivit dåligt med i veckan, däremot har Lars Ljung återigen lagt ut ett filmklipp från träningslägret på Mallorca. Det kan jag rekommendera att ni kollar på.

 

http://youtu.be/FU89tasP070



« Tillbaka | RSS | Dela

« Tillbaka | Dela

Blogg

30

okt

Mallorca-läger

24

okt

Läger i Prioritet Serneke Arena

16

okt

Höstträning

20

sep

Vinst i Östersundtrail

Arkiv | RSS

SPONSORER