TUFF LÄGERVECKA

11 augusti 2015

Förra veckan var årets hittils tuffaste träningsvecka. Största delen av veckan, måndag till fredag tillbringades i Vålådalen där vi hade säsongens tredje landslagsläger. Där blev det mellan 4-5 timmars träning per dag. Ganska många långpass bland annat ett tufft löppass på runt 30 km i kuperade fjällterräng. Vi hann också med flera riktigt bra fartpass, bland annat två sprintbetonade pass. Jag har satt som mål under träningsåret att få till fler sådana pass med riktigt hög fart och dessa var precis sådana jag planerat att lägga in mer i träningen. Efter fredag lunch åkte vi återigen hem till Östersund, riktigt skönt att komma hem då lägerlivet ofta blir väldigt enformigt. Mantrat träna, äta, sova förföljs man av under veckan och naturligtvis är det skönt att kliva ur den bubblan efter några dagar. En välbehövig vilodag blev det i lördags innan jag i söndags gav mig ut på ett 62 km lång rullskidpass följt av styrketräning. En riktigt bra träningsvecka är avslutad och nästa är redan igång.

 



« Tillbaka | RSS | Dela

« Tillbaka | Dela

Blogg

30

okt

Mallorca-läger

24

okt

Läger i Prioritet Serneke Arena

16

okt

Höstträning

20

sep

Vinst i Östersundtrail

Arkiv | RSS

SPONSORER